Всего 974 
 47 
 24 
 26 
 94 
 77 
 98 
 139 
 52 
 49 
 99 
 39 
 29 
 45 
 54 
 55 
 186 
 18 
 57 
 7 

Всего 656 
 46 
 40 
 78 
 27 
 71 
 89 
 48 
 35 
 24 
 38 
 44 
 36 
 203 
 4 
 1 



отдел заказов
 358377610
 club@spirituality-yoga.ru


Новости

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МЕШАЮЩЕГО НАМ ГНЕВА

Возможно, мы полагаем, что никто не знает, о чем мы думаем, но наши мысли создают вибрации, которые воспринимаются другими на тонком уровне. Акбар был императором Индии. Однажды один из его министров посоветовал ему быть осторожным со своими мыслями о других людях. Министр сказал: "Мысли - могущественны. Давайте проведем эксперимент. Видите этого человека, который идет по дороге? Когда он подойдет, я хочу, чтобы Вы гневно подумали о нем, а потом посмотрим, что произойдет".

Император посмотрел на незнакомца и подумал:
"Его стоило бы побить".
Когда незнакомец приблизился, Акбар спросил его:
"О чем ты подумал, когда увидел мое лицо?"
"Извините меня. Император, но мне захотелось побить Вас и даже разбить Вам голову".

Никаких слов произнесено не было, не было никаких действий, но гневные мысли Акбара по отношению к человеку были им восприняты, и незнакомец ощутил желание отреагировать на них насилием. Мы можем ничего не говорить, но гнев найдет выражение в негативной вибрации, которая, в свою очередь, выразится через агрессивные язык тела, выражение лица или тон голоса. Это не только оказывает влияние на реципиента гнева, но бумерангом возвращается к нам, нарушая покой ума.

Результатом гнева является то, что, когда мы садимся в медитацию, инцидент оживает: мы вновь проигрываем свои гневные действия и размышляем над словами и мыслями. Мы продолжаем реагировать и переживать то, что произошло. Мы можем потратить массу времени на размышления о том, как нам помириться с тем человеком, отомстить или предъявить новое обвинение. Мы планируем, как решить проблему и какие шаги предпринять, чтобы защитить себя в будущем. Драгоценное время, которое мы хотели провести в медитации, тратится на размышления о том, что произошло в прошлом, что привело к гневу и как решать подобные проблемы в будущем.

Мы можем избавиться от гнева, заменив его ненасилием. Каждый день мы встречаемся с бессчетным количеством ситуаций, которые приводят к огорчениям. Дела идут не так, как мы хотим. Люди не делают то, что мы хотим, и они говорят то, что нас обижает. Гневная реакция лишь усиливает негатив. Цикл "Я обижаю тебя" и "Ты обижаешь меня" продолжается бесконечно. Единственный способ остановить его - это ненасилие. Надо начать контролировать свой ум и реагировать по-другому. Это может быть трудно, но не невозможно. Христос сказал: "Ударившему тебя по щеке подставь и другую". (от Луки 6.29)

Махатма Ганди средствами ненасилия помог Индии завоевать независимость от Британии. Д-р Мартин Лютер Кинг-младший возглавил движение за гражданские права в Соединенных Штатах, также не применяя насилия. Каждый из них знал, что насилие порождает насилие, и если гуманный, гармоничный мир вообще мог быть достигнут, то это можно было сделать лишь через ненасилие.

С гневом можно работать несколькими путями. Первый способ - спроектировать долгосрочные последствия гнева, использовав это, как сдерживающее средство. Другой способ заключается в том, чтобы поставить цель, а затем попытаться понять, как может повлиять гнев на достижение цели. Третий способ - использовать медитацию для изменения психологической реакции на гнев.

Проектирование возможных будущих последствий может помочь нам приостановить гнев. Предположим, что кто-то вызвал наш гнев. Мы можем научиться успокаиваться, говоря себе: "Если я буду продолжать гневно мыслить, говорить и действовать, то этим я себе не помогу". Или можно сказать: "Если я буду продолжать находиться в этом состоянии, то создам проблемы себе самому". Мы можем также сказать: "Этот человек обидел меня, и тем создал проблемы себе самому. Стоит ли мне отвечать подобным же образом и добавлять себе проблем?" Понимая эффект собственного гнева мы, возможно, сумеем научить свой ум реагировать на различные ситуации без насилия, как сделал Бог Будда, когда один человек долго и гневно оскорблял его. Будда внимательно слушал, хотя некоторые из его учеников хотели вмешаться. Вместо этого Будда просто сказал оскорбившему его человеку: "Твой подарок я не принимаю". Таким образом, гневный дар оскорбителя остался с ним, и не произвел на Будду никакого впечатления.

Еще один способ контролировать свой гнев заключается в том, чтобы поставить определенную цель. Если мы ставим себе цель медитировать несколько часов в день, чтобы достичь духовного прогресса, надо позаботиться о том, чтобы защитить это время. Начиная сердиться, надо сказать себе: "Если я позволю гневу взять надо мной власть, то это приведет к тому, что я напрасно потрачу драгоценное время, отведенное для медитации. Вместо того, чтобы медитировать, я буду сидеть и думать, как я сердит. Можно ли в таком состоянии медитировать и концентрироваться на том, что видишь внутри? Гнев будет мучить меня часы и дни, что приведет к потере того небольшого количества времени, которое у меня есть для медитации". Можно развить эту мысль дальше и сказать:
" Ситуации, которые могут привести к гневу, будут возникать всегда. Стоит ли всю жизнь сердиться по тому или иному поводу? Эта жизнь - драгоценна, стоит ли тратить ее на бесполезный гнев, который ничем мне не поможет?"

Еще один способ справиться с гневом - это медитация. Это звучит как ситуация "Уловки-22": чтобы медитация была успешной, нам придется справиться с гневом, но чтобы с ним справиться - надо медитировать. Это даже не столько ситуация "Уловки-22", как система успеха. Не имеет значения, каков у нас уровень медитации, так как время, проведенное в медитации, настолько успокоит нас, что мы перестанем реагировать на ситуации, которые выводят из равновесия. Медитация дает нам возможность психологически контролировать гнев. Во время медитации сердце бьется медленнее, что оказывает влияние и на мозг: волны, испускаемые им, становятся более редкими. Мы приходим к более спокойному состоянию тела и ума. В таком состоянии у гнева меньше шансов проявить силу. Когда мы успокаиваемся и гнев уходит, концентрация во время медитации улучшается. Чем больше времени мы проведем в медитации, тем легче нам будет постоянно пребывать в спокойном состоянии.

Источник:http://www.spiritman.ru/books_and_articles/sant-radzhinder-singh/sila-dushi/glava-13-kak-snyat-nasloeniya-s-dushi.html

2011-06-26


Логин
Пароль
регистрация
вспомнить пароль

Все
CD
DVD  

Оформить заказ
Условия доставки
Условия оплаты
Скидки и бонусы
Наши гарантии
Гостевая книга
Авторы фильмов клуба
Обмен фильмами
Справка (FAQ)

Курс валют
Гривны25
Рубли75
Евро0.89

Скачать прайс:
CD | DVD


Джейсон Стэтхэм
Леунг Ка-Ян
Джеки Ву
Хванг Джанг-Ли
Эрик Тсанг
Нгай Синг
Брюс Лай
Анита Муи
Тоширо Мифунэ
Дон Уилсон
Шинтаро Катсу
Кэри-Хироюки Тагава
Лорен Аведон
Кит Кук
Тони Джа
Уэсли Снайпс
Гэри Дениелс
Ричард Нортон
Синтия Ротрок
Сони Шиба
Донни Йен
Шо Косуги
Дольф Лундгрен
Юань Сию Тьен
Йен Биао
Саммо Хунг
Анджела Мао
Боло Енг
Филлип Ри
Бред Аллан

Все актеры

Дени Падилла
Эдди Робинсон
Ли Хейни
Фрэнк Зейн
Серджио Олива
Ларри Скотт
Крис Диккерсон
Дориан Ятс
Шон Рэй
Андреас Мюнцер
Грег Ковач
Майк Франкос
Титус Грег
Гюнтер Шлиеркамп
Деннис Ньюман
Нассер Эль Сонбати
Том Платц
Ли Прист
Кевин Леврон
Нил Доналд Уолш
Олег Геннадьевич Торсунов
Хазур Баба Саван Сингх Джи Махарадж
Сант Даршан Сингх Джи Махарадж
Билли Бленкс
Кармен Электра
Наталья Ким
Пола Абдул
Сант Раджиндер Сингх Джи Махарадж
Сант Раджиндер Сингх
Сант Кирпал Сингх

Все мастера




Все обои

Украина онлайн
Copyright © 2010-2017 www.spirituality-yoga.ru