Всего 974 
 47 
 24 
 26 
 94 
 77 
 98 
 139 
 52 
 49 
 99 
 39 
 29 
 45 
 54 
 55 
 186 
 18 
 57 
 7 

Всего 656 
 46 
 40 
 78 
 27 
 71 
 89 
 48 
 35 
 24 
 38 
 44 
 36 
 203 
 4 
 1 



отдел заказов
 358377610
 club@spirituality-yoga.ru


Новости

25 и 26 декабря пройдет поcледний в этом году курс "Основы йоги"! Спешите записаться!

Вы впервые собираетесь идти на йогу? Не знаете с чего начать? Тогда посетите специальные курсы основ в наших йога-центрах!

25 и 26 декабря:
(12.00-14.30) Ишвара йога-центр КПИ; Ведущая - Юлия Солдатенко
(13.00-16.00) Ишвара йога-центр Подол; Ведущая - Юлия Андрейчук

Курс "Основы йоги"
Этот курс, состоящий из двух занятий, рассчитан на тех, кто никогда не занимался йогой, но хотел бы начать, предварительно разобравшись в ключевых моментах, получив необходимые фундаментальные знания в теории и практике Йоги. Данный курс так же интересен тем, кто совсем недавно начал заниматься Йогой и ещё не успел получить ответы на интересующие вопросы. Цель данного курса – дать основные базовые знания и понятия, ответив на вопросы: Что такое Йога; Что такое Хатха Йога; С чего начать занятия Йогой; Как правильно дышать во время занятий йогой и по жизни; Правильная работа с позвоночником и суставами во время выполнения упражнений йоги; Больше о курсе "Основы йоги"...

Цель данного курса – дать основные базовые знания и понятия, ответив на вопросы: Что такое Йога; Что такое Хатха Йога; С чего начать занятия Йогой; Как правильно дышать во время занятий йогой и по жизни; Правильная работа с позвоночником и суставами во время выполнения упражнений йоги; Принципы травмобезопасности, знание которых позволит вам заниматься Йогой максимально эффективно, не сделав ошибок и не причинив себе вреда.

В течение курса вами будут освоены основные базовые асаны (упражнения Йоги). Вы получите подробные описания, советы и рекомендации по практике основных простейших асан.

На каждом занятий будут освещены разные темы, поэтому желательно посетить все занятия, пройдя полный курс. Результатом посещения курса станет понимание Вами того, что отличает йогу от обычной физкультуры, какие цели йога преследует, какие эффекты она дает для практикующего, как правильно делать асаны, к каким внутренним ощущениям необходимо стремиться в практике, чего делать не следует и т.д. После прохождения курса, Вы сможете чувствовать себя комфортно и уверенно на групповых занятиях для начинающих.

Ведущая: Юлия Андрейчук

Стоимость: 200 грн. за весь курс.
Программа курса

Теория
1) Что такое Йога?
2) Виды, направления и стили Йоги;
Практика
1) Сурья намаскар - практика приветствия солнца.
Сурья намаскар - классический метод, применяющийся в большинстве школ Йоги, направленный на активизацию работы всего организма. Является идеальным входом в практику и началом рабочего дня.

Теория
1) Хатха-Йога - основной метод Йоги, доступный, известный и широко используемый в современном мире.
2) Обзор основных составляющих частей Хатха-Йоги: шаткармы, асаны, пранаямы.
Описание основных разделов Хатха-Йоги и техник, составляющих основу данного метода;
Практика
1) Освоение простейших дыхательных техник Йоги, направленных на активизацию работы организма и очищение органического тела. Освоение полного йогического дыхания и простейших дыхательных упражнений. Принципы правильного дыхания в практике Йоги.
2) Практика асан в положении стоя;
Освоение и отстройка базовых асан в положении стоя - это необходимый фундамент, без которого невозможно дальнейшее продвижение в практике Хатха-Йоги.


Теория
1) Основные принципы работы с позвоночником;
Позвоночник как основной канал передачи энергии и информации в теле человека. Объяснение принципов правильной работы с позвоночником в асанах, четкое понимание которых сделает вашу практику очень приятной и эффективной. И самое главное, убережет вас от ненужных травм, распространённых среди начинающих.
2) Основы анатомии в йоге: принципы взаимодействия основных частей тела.
3) Принципы правильной работы с суставами;
Колено как самый травмо-опасный сустав в практике Йоги: обзор техники безопасности при работе в асанах. Тазобедренный сустав как основной, обеспечивающий максимальную подвижность и полное взаимодействие ноги и корпуса.
3) Перевернутые асаны - королевские асаны Хатха-Йоги.
Практика
1) Комплекс асан, направленных на развитие подвижности тазобедренных суставов;
2) Чандра намаскар - комплекс приветствия Луны;
3) Практика перевернутых асан. Подробно прорабатываются подготовительные упражнения, позволяющие освоить полные варианты перевернутых асан.

Время проведения занятий:

суббота: 13.0-15.00; воскресение: 11.30-14.00
Запись:
Предварительная запись обязательна. Предварительная оплата курса - 100 грн. Количество участников ограничено. Запись осуществляется по тел. 361-68-40, 361- 68-10 или смс с фамилией, названием курса и номером телефона на номер +38 067 716 16 61 или в ICQ 453-725-067



Подробней на http://yogaua.info

2010-12-22


Логин
Пароль
регистрация
вспомнить пароль

Все
CD
DVD  

Оформить заказ
Условия доставки
Условия оплаты
Скидки и бонусы
Наши гарантии
Гостевая книга
Авторы фильмов клуба
Обмен фильмами
Справка (FAQ)

Курс валют
Гривны25
Рубли75
Евро0.89

Скачать прайс:
CD | DVD


Джейсон Стэтхэм
Леунг Ка-Ян
Джеки Ву
Хванг Джанг-Ли
Эрик Тсанг
Нгай Синг
Брюс Лай
Анита Муи
Тоширо Мифунэ
Дон Уилсон
Шинтаро Катсу
Кэри-Хироюки Тагава
Лорен Аведон
Кит Кук
Тони Джа
Уэсли Снайпс
Гэри Дениелс
Ричард Нортон
Синтия Ротрок
Сони Шиба
Донни Йен
Шо Косуги
Дольф Лундгрен
Юань Сию Тьен
Йен Биао
Саммо Хунг
Анджела Мао
Боло Енг
Филлип Ри
Бред Аллан

Все актеры

Дени Падилла
Эдди Робинсон
Ли Хейни
Фрэнк Зейн
Серджио Олива
Ларри Скотт
Крис Диккерсон
Дориан Ятс
Шон Рэй
Андреас Мюнцер
Грег Ковач
Майк Франкос
Титус Грег
Гюнтер Шлиеркамп
Деннис Ньюман
Нассер Эль Сонбати
Том Платц
Ли Прист
Кевин Леврон
Нил Доналд Уолш
Олег Геннадьевич Торсунов
Хазур Баба Саван Сингх Джи Махарадж
Сант Даршан Сингх Джи Махарадж
Билли Бленкс
Кармен Электра
Наталья Ким
Пола Абдул
Сант Раджиндер Сингх Джи Махарадж
Сант Раджиндер Сингх
Сант Кирпал Сингх

Все мастера




Все обои

Украина онлайн
Copyright © 2010-2017 www.spirituality-yoga.ru